Efectos de un programa de entrenamiento físico con el empleo del balón, para el desarrollo de la fuerza explosiva y la aceleración en la categoría cadetes masculino (14 a 16 años) de la liga Quindiana de balonmano

Abstract

This project aimed to determine the effects of a physical training program with the use of the ball, for the development of explosive strength and acceleration in the male cadet category (14 to 16 years) of the Quindiana handball league, the methodology of study had a quasi-experimental quantitative approach with explanatory scope, with pre-test and post test design with control group; the population was constituted by N = 20 athletes, with an age range between 14 and 16 years, the groups were distributed with the pairing technique with 10 members in each set; The experimental group was subjected to 16 sessions for 6 weeks. The variables of the explosive force and the acceleration were evaluated, by means of the long jump test without impulse and the acceleration test of 30 meters respectively. Results: it was found that there were significant differences between both tests for the experimental group both for acceleration (p = 0.005) and for explosive strength (p = 0.047) but not in the control group (p> 0.05). One of the conclusions of the study was that although the experimental group had significant increases between both tests in the two study variables, these were not statistically significant (p> 0.05) in relation to the control group in either of the two variables after the application of the training program.

Este proyecto tuvo como objetivo determinar los efectos de un programa de entrenamiento físico con el empleo del balón, para el desarrollo de la fuerza explosiva y la aceleración en la categoría cadetes masculino (14 a 16 años) de la liga Quindiana de balonmano, la metodología de estudio tuvo un enfoque cuantitativo de tipo cuasiexperimental con alcance explicativo, con diseño de pre-test y post-test con grupo control; la población fue constituida por N= 20 deportistas, con un rango de edad entre los 14 y 16 años, los grupos fueron distribuidos con la técnica de emparejamiento con 10 integrantes en cada conjunto; el grupo experimental fue sometido a 16 sesiones durante 6 semanas. Se evaluaron las variables de la fuerza explosiva y la aceleración, mediante el test de salto largo sin impulso y el test de aceleración de 30 metros respectivamente. Resultados: se encontró que hubo diferencias significativas entre ambos test para el grupo experimental tanto para la aceleración (p= 0,005) como para la fuerza explosiva (p=0,047) más no en el grupo control (p>0,05). Una de las conclusiones de estudio, fue que pese a que el grupo experimental tuvo incrementos significativos entre ambos test en las dos variables de estudio, estas no fueron estadísticamente significativas (p>0,05) con relación al grupo control en ninguna de las dos variables posteriormente a la aplicación del programa de entrenamiento.